Bayés Esport amb el Open Barcelona ITF Sub-18 – J3
Vic acull aquests dies el Quart OPEN BARCELONA ITF SUB’18 – J3
Des de Bayés Esport hi col·laborem com a patrocinadors per tal de fomentar l’esport en joves i treballar bé la prevenció per una bona salut de l’esportista.
Enhorabona al FC Andorra per l’ascens a segona divisió
Des de Bayés Esport donem l’enhorabona al FC Andorra per haver aconseguit pujar a Segona divisió després d’un any d’intens treball. El nostre metge esportiu, Rafa Romero, és un dels seus metges de referència. I a la foto… segur que n’hi ha un altre que tots coneixeu bé!
Visita per síndrome del túnel carpià
El Dr Rafael Romero rep un pacient que des de fa unes setmanes pateix la síndrome del túnel carpià. Analitzen l’electromiografia realitzada i l’estat de la zona després d’haver fet unes sessions de rehabilitació.
Estudien passos a seguir en rehabilitació i seguiment mèdic per controlar la bona evolució. En aquest cas es proposa seguiment mèdic amb el Dr Mario Alonso, també de l’equip de Bayés Esport.
Proves d’esforç amb gasos als esportistes del Vic – ETB
Des de Bayés Esport tenim un conveni signat amb els socis del Vic – ETB per a realitzar revisions esportives i proves d’esforç a les nostres instal·lacions.
Avui ens ha visitat el Josep Jufré, de Jufré Cycling, per a fer una prova d’esforç amb gasos en bicicleta a càrrec del Dr Agustí Comella.
Una de les proves més complertes per a mesurar en exactitud els valors de VO2 màxims, l’umbral aeròbic i anaeròbic; així com també permet conèixer la zona de crema-greixos, la zona de combustió de carbohidrats, la zona de combustió glicèmica i la zona làctica; entre d’altres.
Dolors Puigsech participa en una formació de nou calçat esportiu
La nostra podòloga esportiva, Dolors Puigsech, ha participat en una formació sobre el nou calçat esportiu de la marca Saucony Spain.
Diferents professionals del món de l’esport van poder escoltar l’origen de la marca i conèixer de primera mà la nova col·lecció primavera- estiu 2022 amb nous materials utilitzats que afavoreixen una millor ergonomia i estabilitat de l’esportista.
Un bon calçat esportiu és imprescindible per una bona salut dels nostres peus!
El Dr Rafael Romero es forma en ecografia intervencionista de l’aparell locomotor (nivell C)
Aquesta setmana passada el nostre metge Rafael Romero s’ha format en el Curs d’ecografia intervencionista de l’aparell locomotor (Nivell C) que organitzava la Societat Espanyola de Medicina de l’Esport a la Facultat de Medicina de la Universitat Autònoma de Madrid.
El curs formava en les tècniques intervencionistes eco-guiades utilitzades per a tractaments esportius de col·leccions líquides, lesions tendinoses, lesions musculars i lesions articulars. Totes aquestes intervencions s’han analitzat en diferents zones del cos com a l’espatlla, el colze, la cadera, el genoll, el peu, el turmell, les mans, les extremitats inferiors, entre d’altres.
Albert Reig, PNIE de Bayés Esport, ens parla de la microbiota intestinal
Sabies que l’intestí i el cervell estan connectats?
L’Albert Reig ens explica que la depressió, l’ansietat o l’insomni poden començar a presentar símptomes causats per un mal estat de la microbiota intestinal.
Si tens problemes per dormir, o t’aixeques cansat/da, sensació d’inflor constant… fes cas al teu cos i ajuda’l a saber què li està passant.
Considera millorar l’estil de vida i establir una pauta d’hàbits saludables que ajudin a reduir el teu estrès diari:
- Evita aliments processats i que continguin sucres. Opta per fruites i verdures fresques.
- Intenta establir una rutina horària i uns hàbits de descans coherents.
Per qualsevol dubte, consulta amb els nostres especialistes de PNIE a Bayés Esport.
Dr Agustí Comella parla sobre la medicina de l’esport
En termes esportius el cos és una màquina biològica molt complexa que transforma l’energia química en energia mecànica. Com tota màquina, necessita una posada a punt i un manteniment. Aquí és on entra en joc la Medicina de l’Esport.
La Medicina de l’Esport és l’única especialitat que involucra una sèrie d’especialitats mèdiques, que permet tenir uns coneixements amplis per a poder donar una atenció integral a l’esportista i a les persones que es volen iniciar en l’activitat física.
L’exercici físic és l’estrès fisiològic més comú a què es veu exposat el nostre cos, i implica pràcticament tota la nostra biologia en pocs segons. Cada vegada més, els esportistes posen el seu cos al límit, i això es tradueix en situacions de gran estrès en el seu cos. I per fer-ho, cal tenir informació sobre aspectes rellevants de la resposta de l’organisme a l’esforç i la seva adaptació a l’entrenament. S’ha de fer incidència en els sistemes que intervenen més intensament en l’activitat física, com són el sistema cardiovascular, el respiratori i el muscular esquelètic. I en funció de l’edat i dels objectius de l’esportista, es farà més o menys incidència en la recerca de possibles patologies.
L’especialista en Medicina de l’Esport ha de tenir els coneixements i estar familiaritzat en biomecànica, fisiologia de l’exercici, cardiologia, pneumologia, metabolisme i nutrició, ortopèdia, podologia i traumatologia, entre d’altres, aspectes que han fet que aquesta especialitat esdevingui una autèntica àrea de coneixement.
Actualment, tothom està d’acord en el benefici que aporta l’activitat física a totes les edats, des d’infants fins a la gent gran. Però és essencial que els esportistes, de qualsevol nivell, segueixin controls per assegurar el seu bon estat físic i de salut, i evitant un accés erroni a la pràctica de l’esport o una mala planificació, que pot provocar un perjudici per a ell, arribant a comportar un augment de les lesions o fins i tot situacions de risc vital. Per tant, la Medicina de l’Esport també juga un paper diferencial molt important en la prevenció i la planificació de l’esport.
En el cas de lesions, la formació dels especialistes permet fer un diagnòstic ràpid i aplicar el tractament més adequat, que permet als esportistes recuperar-se amb el menor temps possible i reduir al màxim el risc de complicacions que retardin la seva reincorporació.
Cada vegada hi ha més persones que practiquen esport, però molt poques es plantegen fer una visita als centres de Medicina Esportiva, ja que tenen la impressió errònia que els especialistes en medicina esportiva atenen únicament a esportistes d’alt rendiment o professionals.
Per saber quan cal acudir a un metge especialista en Medicina de l’Activitat Física i Esport, sempre s’ha de tenir en compte la intensitat dels entrenaments, el nivell competitiu i l’edat de l’esportista. I tenir present que tan important és pels infants com per la gent gran.
Una norma bàsica a seguir per a tota la població que practica esport és la realització d’un electrocardiograma de repòs i una visita bàsica d’aptitud esportiva. Això ens permet fer un correcte screnning de salut i reduir el risc de problemes cardiovasculars. Als esportistes de nivell competitiu, d’alta intensitat, adults amb factors de risc cardiovascular o els majors de 45 anys, se’ls aconsella la realització d’una prova d’esforç i valorar la necessitat d’una ecocardiografia per estudiar les estructures valvulars cardíaques i la massa miocàrdica.
El que és clau, és que l’individu practiqui esport amb seguretat per la seva salut. Depenent de les condicions físiques de cada un i del que vulgui assolir, s’oferirà un servei integrat per les diferents disciplines, per tal d’acompanyar-lo amb garanties en el seu objectiu.
Dr Agustí Comella, fisiòleg i medicina de l’esport i educació física
Bayés Esport participa amb un premi als Premis Ciutat de Vic: Activitat Física i Esport
Els premis van adreçats a aquelles propostes, vinculades a l’àmbit de l’activitat física i a la promoció de la salut de l’esportista, amb l’objectiu de reconèixer el treball de persones vinculades a entitats esportives, escoles, instituts, universitat, gimnasos o entitats de lleure, que són un exemple de motivació, persistència i vocació permanent per la seva feina.
Des de la Regidoria d’Esports de l’Ajuntament de Vic, la Facultat d’Educació, Traducció, Esports i Psicologia de la UVic – UCC, Bayés Esport i la Penya Barcelonista Plana de Vic volem aportar nous elements de qualitat en la pràctica de l’activitat física i l’esport, tant en l’àmbit de la innovació i la societat com en el de la recerca i el coneixement.
Tanmateix es procurarà que els treballs guanyadors tinguin el màxim ressò a la ciutat de Vic i la comarca d’Osona. Per aquest motiu els premiats es donaran a conèixer durant la celebració de la Nit de l’Esport Vigatà.
- Participants: Es podrà presentar a aquests premis qualsevol persona física o jurídica, associació, entitat, centre educatiu o col·lectiu, vinculat a la ciutat de Vic. També s’hi podran presentar estudiants i ex-estudiants de la UVic-UCC o qualsevol altre centre educatiu de la ciutat. Es podrà presentar una proposta per participant.
- Premis i Categories: Els treballs podran optar a un d’aquests dos premis:
Premi Bayés Esport: Recerca i Coneixement
Al millor treball de recerca de batxillerat, treball final de grau o treball final de màster enfocat a l’activitat física i esport de centres educatius de Vic i de la Universitat de Vic realitzats durant el curs 2020-21. El treball haurà de descriure el procediment seguit, la recerca i coneixement que aporta.
Premi Penya Barcelonista Plana de Vic: Innovació i Societat
Al millor treball que descrigui una intervenció en activitat física innovadora realitzada a la ciutat de Vic, dirigida a una persona o grup de persones i entengui l’esport com un mitjà per potenciar valors positius com l’esforç, la constància, la cooperació, la inclusió social, la socialització i la promoció dels hàbits saludables.
Bayés Esport dóna suport al Girbau Vic TT en l’oferiment de la copa de campió de la Lliga al MH President de la Generalitat de Catalunya
Aquest dissabte, Noa Muñoz Vila i Sílvia Coll Solà, en representació de l’equip del Girbau Vic TT, campió de la lliga Iberdrola de Tennis de Taula 2021, va fer l’oferiment de la Copa de campiones de la superdivisió estatal, al President del Govern, Pere Aragonès.
En l’acte hi van ser presents també, l’alcaldessa de la ciutat, Anna Erra, la Secretària de l’Esport, Anna Caula, el regidor d’Esports, Titi Roca, el president de la FCTT, Agustí Masip, entre d’altres representants d’institucions i directiva del Vic TT, així com, Pere Girbau, de l’empresa Girbau, Clàudia Bayés, de Bayés Esport, Sandra Llunell, directora de Marketing de Moventia i David Climent de Stern Motor. Les jugadores Sofia Zhang, Gabiela Feher i Charlotte Carey no van poder assistir-hi, per compromisos internacionals
El president del Vic TT, Enric Roca, en representació del club, va lliurar al MHP, Pere Aragonès, una pala de tennis taula personalitzada, en record d’aquesta visita històrica a l’entitat vigatana.
Durant l’acte, el President de la Generalitat, va saludar també als entrenadors, Sergi Molist i Noa Muñoz i a les jugadores de l’equip femení del Girbau Vic TT, Sílvia Coll, Irina Gimeno, Camila Moscoso, Martina González, Maika Sagrera, Helena Torrents i Laura Torrents; així com també va saludar al campió d’Espanya infantil i a l’equip masculí del Girbau Vic TT, campió de Catalunya comarques, format per Biel Gimeno, Arnau Miarons, Biel Rodríguez i Edgar Venegas. Lluís Peix, director tècnic, no va poder ser-hi per positiu covid.
Bayés Esport és el centre mèdic de referència pels equips que conformen el Tennis Taula de Vic.
Bayés Esport s’adhereix al Manifest del Món de l’Esport per a l’eliminació de la violència masclista
Des de @Bayesesport ens adherim al Manifest del Món de l’Esport per a l’eliminació de la violència masclista envers les dones promogut pel Consell Català de l’Esport
El #25N no callem davant la violència masclista. No esteu soles.
Perquè amb la formació d’aliances i complicitats des de l’Esport podem construir un teixit comunitari i una xarxa de recursos que siguin font de salut i qualitat de vida per a totes les dones i col·lectius oprimits d’aquesta societat. Estimar, només es pot fer des de la llibertat, la igualtat i el respecte.
Per una vida i un esport, lliure de violències masclistes!
Ampliant coneixements en bambes esportives
Sabies que la sostenibilitat també s’aplica al món de les bambes de running? El David de Brooks ens ha vingut a explicar a l’equip de Bayes Esport com treballa la sostenibilitat en l’ús de materials reciclats, així com les darreres novetats en bambes de running. A la sessió hi ha participat la M Dolors Puigsech (podòloga esportiva de Bayés Esport) i el Gerard Baulenas (fisioterapeuta de Bayés Esport).
Quan hem d’escollir unes bambes cal tenir en compte aspectes com:
- el tipus d’amortiment,
- l’experiència reactiva del peu,
- la velocitat que volem anar
- i la lleugeresa de la bamba…
- així com també l’estabilitat.
Aquests son paràmetres que podrem conèixer a través d’un estudi de la marxa. Demana’n més info al nostre equip de Bayés Esport.
Com a novetat en bambes ens va presentar la nova Cascadia de la qual se’n destaca la nova mitjasola que esmorteeix més que les anteriors.
Detecció procoç de malalties cardiovasculars en nens i nenes esportistes
El proper dijous 25 de novembre, el cardiòleg pediàtric de Bayés, Dr Ferran Rosés Noguer, farà una xerrada per a les famílies de l’escola de tennis i de pàdel del Club Tennis Vic sobre la detecció procoç de malalties cardiovasculars en nens i nenes esportistes.
Formació acadèmica
- Llicenciat en Medicina i Cirurgia per l’Univeristat Autònoma de Barcelona
- Formació MIR de Pediatria a l’Hospital de la Vall d’Hebron.
- Especialitat en electrofisiología pediátrica per la Royal Brompton Hospital and Harefield NHS Trust de Londres.
- Màster en metodologia de la investigació en Ciències de la Salut
- Diversos cursos de Cardiologia pediàtrica i Ecocardiografia.
Experiència professional
- Coordinador del Servei de Cardiologia Pediàtrica del Campus Universitari Vall d’Hebron i vinculat al Royal Borompton Hospital.
- Consultant in Paediatric Electrophisyology al Royal Brompton Hospital and Harefield NHS Foundation Trust, London, UK.
- Recerca centrada en ajudar els nens amb cardiopatia congènita, especialment amb arítmies i malalties cardíaques hereditàries, centrant-se en malalties rares com la taquicàrdia ventricular polimòrfica catecolaminèrgica i la síndrome de QT llarg.
- Programa de recerca amb diversos projectes investigant arítmies fetals, teràpia de resincronització cardíaca, síndrome de mort sobtada i autòpsia molecular i ablació cardíaca en nens.
- Coautor més de 40 publicacions, incloent revistes internacionals, revistes nacionals i capítols de llibres.
Àrees d’especialització i cartera de serveis en Cardiologia Pediàtrica:
- Diagnòstic i tractament malalties cardíaques hereditàries: canalopaties (Síndrome de de QT llarg, Síndrome de QT curt, Taquicàrdia ventricular catecolaminèrgica, Síndrome de Brugada, trastorns de conducció) i miocardiopaties (miocardiopatia hipertròfica, miocardiopatia dilatada, displàsia arritmogènica, miocardiopatia no compactada)
- Estudi de la resincronització cardíaca amb tècniques d’ ecocardiografia avançada amb Strain i Speckletracking
- Tècniques d’estimulació cardíaca en pacients pediàtrics: marcapassos, Desfibril·ladors i resincronització cardíaca
- Estudi electrofisiològic i ablació d’arítmies cardíaques a l’edat pediàtrica
- Diagnòstic i tractament de les arítmies pediàtriques
- Diagnòstic i seguiment de les cardiopaties congènites en l’edat pediàtrica
- Genètica de les malalties cardíaques hereditàries i la mort sobtada
- Estudi de la Cardiologia de l’Esport en l’edat pediàtrica.
Societats Científiques:
- Sociedad Española de CardiologíaPediátrica y CardiopatíasCongénitas
- Sociedad Española de Cardiología
- Association for European Paediatric Cardiology
- Paediatric and Congenital Electrophysiology Society
- Heart Rhythm Society
- British Congenital Cardiac Association
- Societat Catalana de Pediatria
- Societat Catalana de Cardiologia
Quines bambes comprar que millor s’adaptin al nostre peu i biomecànica?
La Mª Dolors Puigsech ens explica amb 3 simples passos com triar les bambes que millor s’adaptin al nostre peu i biomecànica:
- Primer – preguntar-nos quin ús en volem fer
- Segon – Conèixer quin tipus de peu, petjada i biomecànica tenim a través d’un estudi de la marxa. Aquest ens permetrà analitzar paràmetres com el drop, l’estabilitat de la bamba, l’entresola i el perfil.
- Tercer – Dirigir-nos a la botiga amb tots els elements per triar la millor bamba.
Tips per triar les millors bambes
Problemes gastrointestinals i migranya?
➡️Diarrea, restrenyiment
➡️Infecció per Heliocobacter plyori
➡️Síndrome de l’intestí irritable
➡️Malaltia celíaca
➡️Inflamació intestinal
➡️Dispèpsia o reflux gastroesofàgic
Existeixen dos maneres d’alterar l’eix intestí – cervell:
👉🏻INDIRECTA: A través dels neurotransmissors derivats de la microbiota, molècules inflamatòries i hormonals.
👉🏻DIRECTA: Amb estimulants terminals del nervi vague. El sistema nerviós central (SNC) pot modular la microbiota intestinal mitjançant el sistema simpàtic, parasimpàtic i amb l’alliberament de pèptids neuroendocrins, provocats per l’estrès psicològic i físic.
⚠️L’estrès estimula l’alliberament de corticotropina (CRH) en l’hipotàlem, incloent la secreció de cortisol de les glàndules suprarenals, donant lloc a alteracions de la permeabilitat (possible disbiosi intestinal).
👉🏻Aquest procés pot conduir a l’alliberament de citoquines proinflamatòries a través de l’activació de l’eix HPA, induint a trastorns inflamatoris.
Demana hora si creus que podem ajudar-te al 📲93 881 65 00
Taller d’ecografia amb Quim Terricabras
👨⚕️El nostre traumatòleg esportiu Joaquim Terricabras de Bayés Esport participa al taller d’ecografia del Màster de Fisioteràpia dels Esports d’Equip
L’acompanyen també altres metges del club com 👉Lluis Til, Dani Florit, Carlos Miñarro, Ferran Rupérez i Gil Rodas.
Entrenaments de força personalitzats
💪Vols guanyar força i no saps com fer-ho? El nostre professional Sergi Morera de Bayés Esport pot fer-te un entrenament personalitzat per aconseguir els objectius que t’has marcat.
⭐Fem primer una visita de valoració per tal d’optimitzar els treballs a realitzar i després fem exercicis de manera que apliquem una pauta individualitzada, així com corregim aquelles posicions que potser no s’acaben de fer bé del tot.
Aquest seguiment continuat és important portar-lo a terme ja que farà que el rendiment esportiu sigui millor, 👉 però també ajudarà a evitar lesions i possibles efectes secundaris per una mala praxi.
📲Consulta’ns | 93 881 6500 o 93 889 35 87
Top 100 mundial de joves a Bayés Esport
🎉La Silvia Coll i la Irina Gimeno, esportistes de @VicTennisTaula, han entrat a formar part de les top 100 mundial de joves: la Irina en la posició 40 en U13 i la Sílvia la 71 en U15.
🏓Enhorabona a les joves esportistes que, quan ho necessiten, també venen a Bayés Esport per a cuidar i prevenir la seva salut en l’esport!
👉Entre aquests 11 esportistes de l’Estat n’hi ha 3 més de catalans, Jana Riera i Marc Miró, 81 i 93 en U17 i Albert Vilardell, 78 en U19. Aquesta classificació és molt meritòria, sobretot tenint en compte, el domini aclaparador dels països asiàtics, especialment Xina i Japó, en aquesta disciplina.
Sílvia Coll Solà, en la recta final de la seva recuperació, està interna al CAR de Sant Cugat i a més de competir amb el Girbau Vic TT, entrena dues sessions diàries i Irina Gimeno Font, essent alevina de 1r any, a més de participar en les sessions preCAR, entrena diàriament a l’Escola del Girbau Vic TT, al costat dels millors juvenils i sèniors del club.
Amb les noves regulacions, les categories internacionals juvenils passaran a ser U11, U13, U15, U17 i U19. Dividit en dos nivells, WTT Youth Star Contender i WTT Youth Contender, la WTT Youth Series, formarà la base d’una piràmide de competicions dissenyades per oferir a les joves promeses, l’oportunitat de realitzar la transició a carreres professionals.
Recordem que de la fins ara U21, la també jugadora del Girbau Vic TT, Sofia Zhang, va arribar a ocupar el 5è lloc mundial.
Prevenir lesions esportives amb Dr Rafael Romero
El doctor Rafael Romero de BayésEsport visita alumnes de tercer d’ESO de l’escola Casals-Gràcia de Manlleu per explicar-lis com s’han de prevenir lesions esportives. Un coneixement que els servirà de cara a competir a la Firt Lego League sota el nom que han triat d’equip Joysticks.
L’educació és una part de la tasca dels metges de Bayés Esport ja que només amb bons hàbits des de totes les edats aconseguirem una millor salut i benestar del nostre cos.
Reeducació postural amb fisioterapeutes esportius
Creus que tens alguna postura corporal que dificulta el teu benestar en l’esport? Gràcies als nostres fisioterapeutes esportius treballem amb mètodes no invasius, suaus i progressius per poder aplicar a qualsevol edat. Es tracta d’analitzar, estudiar i observar l’anatomia, la fisiologia i la manera en que actua el cos del pacient per tal de reeducar-lo per una salut general molt millor.
El RPG és un tractament basat en tres aspectes fonamentals: globalitat, causalitat i individualitat.
- Individualitat: cada individu s’organitza, funciona i s’altera de manera única
- Globalitat: cada part del cos s’interrelaciona amb les altres
- Causalitat: No només es treballen les conseqüències sinó també les causes
Els principis en els quals la reeducació postural general es regeix són els següents:
- Els músculs s’organitzen en forma de cadena – No existeix una acció dels músculs de forma aïllada, sinó que tots actuen complementant-se els uns amb els altres. Si algun dels seus components de la cadena falla, tota ella es veu afectada, per la qual cosa cal corregir tots els seus components alhora.
- Músculs estàtics i dinàmics – Existeix una distinció clara entre tots dos. Els dinàmics perden eficàcia quan estan atrofiats o tenen poc to i els estàtics tenen poca eficàcia quan estan rígids, són curts o hipertònics. Quan s’exerciten uns i s’estiren uns altres, els músculs guanyen elasticitat, es recupera el to muscular i s’eliminen tensions innecessàries.
- La gravetat i l’acció muscular comprimeixen les articulacions – Aquest tractament busca recuperar l’espai normal entre les articulacions. Les articulacions suporten el pes del cos i serveixen de punt de suport pels músculs. Un enfortiment excessiu de la musculatura pot contribuir a la desalineació i la compressió articular. El tractament se centra en l’articulació afectada, per alleujar la seva pressió i estirar tota la musculatura que l’envolta fins a aconseguir la posició original.
- La respiració – La respiració repercuteix tant en la forma i funcionament del cos, com en els aspectes emocionals i mentals. Durant la pràctica del tractament, es dóna importància a la respiració, flexibilitzant el tòrax i relaxant la musculatura.
Metatarsàlgia mecànica
D’entre totes les malalties que poden patir els peus, la metatarsàlgia és una de les més comunes. Aquesta que veieu a la fotografia és la d’un pacient que tenia dolor i inflamació a la zona metatarsal el que li empitjorava el caminar, sobretot en el moment de fer-ho descalç o amb sabata de sola prima.
Es coneix com el peu obert . El tractament de la metatarsàlgia va encaminat a alleujar els símptomes, com l’ús de plantilles.
Si te’n sents identificat, consulta’ns a Bayés Esport amb la Dolors Puigsech
Bayés Esport dóna suport als equips de tennis taula: Girbau Vic TT
Els equips, de la 1a divisió estatal femenina i el de 2a divisió masculina, ambdós integrats per jugadores i jugadors formats al Vic TT, seran els primers en competir en les lligues estatals de tennis de taula, aquest proper cap de setmana, dissabte 6 de març.
L’equip format per les joves jugadores, Irina Gimeno, Martina González, Salomé Lepont, Maika Sagrera, Helena Torrents i Laura Torrents, entrenat per Noa Muñoz i Nadina Riera d’espàrring, jugarà 3 partits a Terrassa, contra els Amics de Terrassa, el CTT Borges Grup Vall i el Reus Ganxets Salut i Treball, respectivament.
El de 2a divisió masculina, format per Pere Ausió, Biel Gimeno, Arnau Miarons, Lluís Peix, Jordi Pladevall i Edgar Venegas, ho farà contra El Ciervo i CTT Vilafranca, a Sabadell.
Per primera vegada el Girbau Vic TT participarà a les lligues estatals amb un rècord de 5 equips, el de superdivisió femenina, el de Divisió d’honor femenina, el de Divisió d’honor masculina, 1a divisió femenina i 2a divisió masculina. Degut a la pandèmia s’ha modificat els sistema de competició repartint els equips de les diferents categories, en un nombre superior de grups i en règim de concentració.
El de superdivisió jugarà el primer partit a Vic contra el Reus Ganxets Salut i Treball, el divendres 12 de març. La Divisió d’Honor masculina començarà el 13 de març i el darrer en iniciar la lliga serà el de Divisió d’honor femenina, el 21 de març contra el Tramuntana Figueres a Vic.
Els calendaris de totes les lligues estatals estan disponibles al link següent.
El Girbau Vic TT serà al grup 2 de superdivisió femenina, al grup 4 de la Divisió d’Honor femenina, de la Divisió d’Honor masculina, de 1a divisió femenina i al grup 10 de la 2a divisió masculina.
Nova tesi doctoral de Joaquim Terricabras en canvis musculars en equips professionals de l’esport
El Doctor Joaquim Terricabras, de Bayés Esport, va defensar el passat mes de desembre la tesi doctoral “Canvis musculars detectats per bioimpedancia localitzada i ressonància magnètica, després d’una lesió muscular i fins a la tornada al joc, en equips professionals de l’esport”.
L’objectiu d’aquesta tesi era “seguir validant la bioimpedancia localitzada com a nou mètode de valoració i seguiment de la lesió muscular en esportistes professionals, comparant-la amb els mètodes de diagnòstic tradicionals com son la ressonància magnètica i l’ecografia musculesqueletica”.
El resultat de la tesi va ser d’excel·lent Cum Laude. Enhorabona!
Podeu consultar el perfil de Joaquim Terricabras
Doctor que forma part de l’equip de Bayés Esport, la unitat de medicina de l’Esport i Fisiologia Cardiorespiratòria amb un equip multidisciplinar per cobrir les teves necessitats en el món de l’esport.
L’Entrenament esportiu és per gent jove només? Evidentment que no. Article de Sergi Morera
Els infants
Durant la infantesa hi ha una finestra d’aprenentatge que des del punt de vista esportiu també s’ha d’aprofitar. Però és important recordar que el treball de força per aquestes edats ha d’estar sempre ben planificat i treballat amb professionals de l’esport. Això implica planificar com s’aplicaran els treballs de força; alhora que també treballar les diferents capacitats físiques, habilitats motrius i la coordinació. Tot això ens ajudarà a que els nens i les nenes se sàpiguen moure bé. I moure’s bé, és fonamental al llarg de tota la seva vida ja que implica interioritzar hàbits de control postural per evitar lesions a curt i llarg termini; així com per créixer com a persones actives i amb un nivell de condicionament físic òptim per no tenim cap tipus de limitació. I un element rellevant, ajuda a prendre consciència del cos, desenvolupant l’agilitat i els reflexos.
Per exemple, s’ha demostrat que els impactes que genera la pràctica esportiva sobre les estructures òssies repercuteixen en un contingut mineral ossi major, i aquest contingut determinarà l’estat de l’os en etapa adulta. Tot i així càrregues excessives poden afectar negativament a la densitat de l’os. Per tant es demostra la importància de realitzar aquest exercici sota supervisió per evitar lesions.
La gent gran
Però també és sa i saludable que es practiqui en èpoques més tardanes d’edat. Des de que naixem que no parem d’envellir, per tant, tenir un estil de vida actiu i planificar un treball de força i d’habilitats motrius beneficiarà la nostra vida quotidiana fent que envellim més tard. L’objectiu és no perdre la funcionalitat que ens deriva en altres patologies com la osteoporosis, la pèrdua de massa muscular, etc. Realitzar exercici físic sota supervisió mèdica ens ajudarà a millorar l’equilibri metabòlic, reduir les incidències de malalties cardiovasculars i gaudir d’un millor estil de vida. És a dir, viure millor quan els anys ja comencen a ser un factor condicionant.
I és clar, la pràctica d’esport amb força també ho és per la gent jove o adulta. Sigui com sigui, els entrenaments han de guiar-se per tres conceptes clau: l’adaptació anatòmica, la proporcionalitat en les càrregues i el domini de la tècnica.
A Bayes Esport oferim un servei d’entrenaments personals focalitzats al teu objectiu independentment de l’edat i de l’estil de vida que tinguis. Concretament estem especialitzats en entrenaments personals per:
- Rendiment Esportiu; per estar al màxim preparat per l’esport que es practica, donar el màxim només és possible si s’ajusta cada detall, i per això ens centrem en la millora de les capacitats individuals posant l’atenció en l’esport que concret que es practica i aconseguir així generar una base sòlida de l’entrenament de força que proporcioni menys risc de lesió i alhora poder-les prevenir.
- Condicionament físic i salut; per tal de portar una vida ACTIVA i SALUDABLE, sense cap tipus de limitació, practicant esport de forma habitual però sempre sota el control mèdic d’un especialista. Un acompanyament esportiu al llarg de les diferents etapes de la vida.
I no oblidis… practicar l’activitat física millora l’autoestima, disminueix l’estrès, millora la capacitat de treball, millora la qualitat del son i s’aconsegueix un benestar psicològic.
Coneix el perfil professional de l’especialista en entrenaments esportius Sergi Morera, membre de l’equip de Bayés Esport.
Quim Terricabras, l’àngel de la guarda del Dakar
Quim Terricabras, l’àngel de la guarda del Dakar, és metge de Bayes Clínica en l’especialitat de traumatologia esportiva i fisiologia. Aquests dies però està al Dakar com a metge de l’organització del Rally.
“La meva tasca consisteix en conduir un cotxe mèdic dins la pista, per això ens anomenen roulants (transportadors). Em passo moltes hores esperant, en stand by , veient com passen els competidors. D’això se’n diu mission: ens reparteixen per la rita, en punts km diferents, als quals haig d’arribar abans no passi el primer pilot de motos. Jo condueixo un dels 10 cotxes medicalitzats, els tangos, un Toyota Land Cruiser en el que anem dos metges” explica en detall Terricabras.
Aquest treball és com fer guàrdia 24 hores 15 dies seguits, amb l’afegit de l’aventura”, resumeix en poques paraules a el metge de Tona. Però hi ha molt més en la seva tasca, que es pot definir com una barreja de servei d’emergències tot terreny, amb funcions de missatgeria, control de pas i senyalització.
Al Dakar no faig només de metge, és una aventura arribar cada dia a un lloc del recorregut, navegant amb el llibre de ruta, el GPS … encara que agafi dreceres per situar-me en el lloc que em diu l’organització, que sol ser de perill, una duna tallada, un riu o un esvoranc. Surto la nit abans i dormo allà, en tenda de campanya -descriu. L’hora d’actuar arriba sobretot quan es fa fosc: els helicòpters no poden volar i els tango són l’assistència més ràpida en pista.
Molts pilots van quedant enrere, amb avaries … i sóc l’únic mitjà de l’organització que està allà i que pot ajudar-los. Moltes vegades ens fan entrar a la pista a carregar a algú, un pilot que s’ha quedat amb la moto trencada, i ho has de desallotjar. El més freqüent és l’accident de moto, pilots que no poden seguir, cansats, que van caient extenuats. Els hidrates, els dónes menjar i de vegades els ajudes a saltar un tram difícil de dunes -relata l’osonenc. Per això li queda la sensació de ser l’àngel de la guarda dels competidors.
Podeu trobar tota l’entrevista a l’article sencer de La Vanguardia
Vals regal Bayés Esport
Busques el regal ideal per aquest Nadal?
A Bayés Esport t’oferim l’obsequi perfecte per aquestes festes: un pack regal de medicina esportiva per a tot tipus de necessitats.
Els nostres vals regal van dirigit a esportistes professionals, amateurs, aquells que s’hi posen de valent, els del cap de setmana, els que demà comencen, els alevins, els sèniors, els que no paren mai… és un obsequi dirigit a tothom que estigui interessat en l’esport.
Els serveis a escollir que ofereix el pack són:
✅Revisió esportiva i proves d’esforç.
✅Ecocardiograma doppler color.
✅Sessions de fisioteràpia personalitzada.
✅Programa d’entrenament individualitzat.
✅Revisió podològica i anàlisi de la marxa.
✅Sessions de pilates.
✅Estudi de l’ATM i la postura.
✅Serveis específics.
Com el pots aconseguir?
- Dirigint-te a Bayés Clínica personalment (Rda. Francesc Camprodon, 4).
- On-line: omple el formulari tria el val que prefereixis i nosaltres t’enviarem informació sobre el pressupost juntament amb les indicacions sobre com aconseguir-lo.
- Trucant al 93 881 65 00 / 93 889 35 87
Acord entre Bayés Esport i la Fundació UE Vic
El passat divendres dia 5 d’abril, Bayés Esport va firmar un nou acord de patrocini i col·laboració amb la Fundació UE Vic que aportarà atenció mèdica als jugadors de la fundació i els permetrà tenir un centre mèdic de referència on realitzar, també, el seu treball preventiu i la valoració de les proves d’aptituds. A més, la branca de medicina esportiva del centre Bayés Salut també realitzarà sessions de formació als jugadors a través de xerrades sobre els bons hàbits, el joc en gespa artificial, l’ús d’un calçat adequat, entre d’altres.
A part dels serveis prestats per part del centre mèdic, l’acord donarà visibilitat a l’equip de Bayés Esport amb dues tanques publicitàries al camp de la UE Vic amb el logotip de la unitat.
L’acte de presentació es va fer a Bayés Clínica amb la participació de Clàudia Bayés, gerent de Bayés Salut; Rafael Romero, metge de l’esport; Enric Clos, fisioterapeuta; Ignasi Puig, president de la Fundació; Lluís de Planell, responsable de comunicació de la Fundació i Sagi Barnoles, responsable de l’àrea d’acció social.
Finalment, ambdues parts van visitar, també, les instal·lacions de la Fundació UE Vic per realitzar una segona fotografia oficial.
Fotografia d’Albert Llimós
Nova edició de l’ORExperience
Un any més Bayés Esport participarà a l’esdeveniment esportiu ORExperience, enguany, com a col·laborador. L’ORE, que està dissenyat per a tots els jugadors/es amb talent que volen millorar i progressar en el món del futbol i que van néixer entre el 2005 i el 2010, està creat i impulsat pel jugador de futbol professional Oriol Riera.
Aquest no és un campus tradicional, combina un pla d’entrenament específic i personalitzat per posicions, amb un Bloc Experience d’activitats dissenyades per apropar els jugadors a l’elit del futbol.
Bayés Esport estarà present per cuidar les petites lesions que es puguin provocar durant l’esdeveniment així com per l’ensenyament de l’entrenament “invisible, que són les activitats que realitza un jugador fora de les seves sessions d’entrenament.
El campus tindrà lloc del 25 al 29 de juny a Sant Julià de Vilatorta i les places són limitades.
Clica aquí per a més informació i inscripcions.
La relació que té el gen ACTN3 amb les lesions musculars en el futbol professional
Aquesta setmana, el fisioterapeuta Enric Clos de l’equip de Bayés Esport, ha publicat juntament amb quatre autors més l’article: “La mutació d’un sol nucleotid del gen ACTN3 està relacionada amb la incidencia de lesions musculars de no contacte en futbolistes professionals”
Les lesions musculars són freqüents en el futbol professional tot i que s’estan implementant protocols de prevenció. La genètica constitueix un nou àmbit per estudiar els riscos i el rendiment de les lesions intrínsiques. Atès que els estudis previs sobre els polimorfismes nucleòtids individuals (SNP) han demostrat que influeixen en la taxa de lesions musculars, la gravetat de la lesió i el temps de recuperació, l’estudi pretén estudiar l’associació que els SNP d’ACTN3 tenen amb aquests paràmetres en jugadors de futbol professionals.
Amb aquest anàlisi es pot comprovar que la genètica està guanyant importància a l’hora d’avaluar el risc de lesió així com també el rendiment en el món del futbol professional. L’ACTN3 es pot considerar un biomarcador de la susceptibilitat de lesions en aquesta disciplina. Identificar aquells jugadors amb la major susceptibilitat de lesions a través de la genètica podria fer que els equips de futbol poguessin individualitzar les càrregues de treball i els protocols de prevenció.
Si vols saber-ne més pots llegir l’article sencer entrant al link que apareix en el títol de la publicació.
Enric Clos, fisioterapeuta
Bayés Esport participa a la Fira de la Muntanya
Aquest proper dissabte dia 10 de novembre, Bayés Esport participarà a la Fira de la Muntanya 2018 realitzant una xerrada sobre l’esport i la salut. La presentació anirà de la mà de la nova iniciativa esportiva Run Woman Run i de la seva aplicació mòbil TwinApp Running.
Dolors Puigsech, podòloga de Bayés Esport, donarà la seva visió de la salut en el món esportiu i explicarà com ho tracta en el seu àmbit. D’altra banda, les impulsores de Run Woman Run faran la seva presentació del projecte a la comarca d’Osona acompanyades dels creadors de l’app mòbil que fa possible la facilitació d’aquest projecte.
La xerrada tindrà una durada de 1h i començarà a les 12.30h del migdia al Recinte Firal El Sucre de Vic.
Col·laboració al Trofeu Hipòlit Planàs
El proper dissabte dia 29 de setembre, Bayés Esport col·laborarà al Trofeu Hipòlit Planàs que es realitzarà a l’Estadi Municipal de Vic i que està organitzat per la Fundació Unió Esportiva de Vic.
L’equip aportarà assistència continuada i servei de fisioteràpia per tots els participants. A més, també durà a terme petites xerrades informatives de salut esportiva tant pels jugadors com pels pares amb l’objectiu d’informar sobre què és la unitat de Bayés Esport, què ofereix i com poden accedir-hi a través de la mútua del club.
El torneig començarà a les 9 del matí i acabarà a les 5 de la tarda amb l’entrega de premis als guanyadors. Els participants són clubs de la comarca d’Osona amb les categories de prebenjamins i benjamins, d’entre 7 i 10 anys d’edat.
Prova d’esforç a Pablo Rivas
El jugador del 1r equip de la lliga LEB Plata del Club Bàsquet Vic-Universitat de Vic va visitar ahir les instal·lacions de Bayés Esport per realitzar-se una prova d’esforç i una revisió mèdica abans d’iniciar la temporada al Club.
Pablo, jove promesa original de Panamà, serà un dels nous jugadors del club per aquesta temporada 2018-19.
Pablo Rivas amb el doctor Romero.
Oriol Riera visita Bayés Esport
Oriol Riera, un any més, ha visitat Bayés Esport per realitzar-se una prova d’esforç i una ecocardiografia a dues setmanes de l’inici de l’OR Experience per optimitzar el seu rendiment esportiu.
Enguany el campus s’iniciarà el 25 de juny i, una vegada més, ha tingut un èxit absolut entre els participants.
Oriol Riera amb el doctor Romero
Oriol Riera en la prova d’esforç
OR Experience i Bayés Esport
Un any més, Bayés Esport col·laborarà amb l’esdeveniment esportiu Oriol Riera Experience, que es celebrarà a Sant Julià de Vilatorta entre el 25 i el 30 de juny.
L’equip de professionals de la Unitat vetllerà per la salut esportiva dels joves que participaran en aquest torneig i s’encarregarà de treballar per a la prevenció de les lesions. També mostrarà la importància de la rehabilitació i la reinserció en el món de l’esport així com destacar la rellevància del vessant preventiu. Les revisions periòdiques en un esportista han de ser habituals i continuades per evitar problemes físics així com també la pràctica d’estiraments i la fisioteràpia.
Bayés Esport participarà en el campus amb un control diari dels participants, amb atenció continuada i xerrades amb els professionals de l’entitat per acostar la salut esportiva a tot el públic.
Per a més informació de l’esdeveniment: http://oriolriera-experience.com/
Acord de col·laboració amb el Club Natació Vic – ETB
Bayés Esport i el Club Natació Vic – ETB, un dels centres esportius més dinàmics d’Osona, hem signat un acord de col·laboració. Un acord que beneficia a tots els abonats amb descomptes en revisions mèdiques i proves d’esforç.
Per accedir als descomptes heu de fer la reserva al correu info@bayesesport.cat i informar que sou abonats del Vic-Etb.
- 12% de descompte en revisions esportives.
- 5% de descompte en prova d’esforç + visita mèdica + ECG.
- 10% de descompte en altres serveis (a consultar)
Més informació a VIC-ETB o a Bayés Esport
La importància del sòl pelvià en les dones esportistes
El sòl pelvià és el conjunt format per la musculatura, teixit connectiu i nerviós que es troba a la cavitat de la pelvis, juga un paper molt important en el suport dels òrgans (bufeta, matriu i intestins), al tancament dels esfínters i també en la funció sexual i reproductora.
Quan fem esport, i, en realitat, quan realitzem qualsevol esforç (sigui esportiu o no), estem sol·licitant l’activació de la musculatura del sòl pèlvic. Esternudar, tossir, riure, saltar, aixecar peses, córrer, … són alguns d’aquests esforços que produeixen un augment de pressió dins la cavitat abdominal, sol·licitant l’activació dels músculs de la pelvis.
La pràctica d’algunes disciplines esportives fomenten més que altres el risc de pèrdues d’orina. Esports com l’atletisme, salt de trampolí, el bàsquet, el voleibol o la gimnàstica esportiva i tots aquells on es realitzen salts repetits (running, tennis, pàdel, aeròbic, …) sol·liciten en gran mesura el sòl pèlvic i necessiten una intensa activació dels músculs de la cintura abdominal.
Aquestes contraccions repetides dels abdominals desenvolupen la musculatura abdominal però, alhora, van exercint una pressió sobre el sòl pèlvic que, en cas de trobar-se afeblit, no trigarà a claudicar, produint pèrdues d’orina que, en conseqüència, limitaran les activitats esportives i són un factor de risc d’altres disfuncions com ara els prolapses.
Parlem llavors d’incontinència urinària d’esforç, definida com la pèrdua involuntària d’orina que té lloc durant un esforç, en el qual es produeix un augment sobtat de la pressió abdominal. Tota dona que practiqui exercici, tant de forma ocasional com a un alt nivell, es pot veure afectada per la incontinència urinària d’esforç si es dóna la situació anterior.
El Col·legi Professional de Fisioterapeutes alerta que entre el 20 i el 51 per cent de les dones esportistes de 25 a 45 anys pateixen d’incontinència urinària, al marge de que tinguin fills o no.
La protecció i l’enfortiment del sòl pèlvic mereixen un lloc important en la salut de la dona. Moltes són les dones que a dia d’avui es beneficien de la pràctica dels exercicis hipopressius amb aquestes finalitats.
La Gimnàstica Abdominal Hipopressiva, teoria i tècnica desenvolupada per Marcel Caufriez al llarg de les darreres dècades, postula entre els seus beneficis l’augment del to del sòl pèlvic i de la musculatura abdominal profunda. A dia d’avui és una metodologia àmpliament utilitzada tant en el tractament de disfuncions del sòl pèlvic, com en la seva prevenció. Per tant qualsevol dona pot beneficiar-se d’aquests exercicis, i són especialment recomanats per a dones esportistes i per a la recuperació post-part.
Autora: Eva Vila, fisioterapeuta de la Unitat de Bayés Esport.
Gran èxit en la 1ª Jornada de Cor i Esport
Amb un aforment mitjà de més de 50 persones durant tota la jornada, la 1a edició ha sigut tot un èxit de participació.
La Jornada ha tingut lloc a la nova Facultat de Medicina de la Uvic-UCC, i ha comptat amb la participació de diferents professionals altament reconeguts i de gran trajectòria professional en les seves especialitats.
Entre altres, hem comptat amb cardiòlegs de primer nivell com el Prof. Dr. Bayés de Luna, el Prof. Dr. Bayés Genís i el Dr. Grazioli. Especialistes en medicina de l’activitat física i l’esport com el Prof. Dr. Comella, el Dr. Brotons i el Dr. Terricabras. Esportistes d’èlit com l’alpinista Ferran Latorre, la bombera del GRAE Emma Roca i el nadador Miquel Sunyer.
Moltes gràcies a tots els participants i les entitats col·laboradores i a totes les persones que han permès que aquesta jornada sigui tot un èxit.
1a Jornada de cor i esport a Vic: És bo l’esport per al meu cor?
El proper divendres dia 17 de novembre tindrà lloc la 1a Jornada dedicada al cor i l’esport: “És bo l’esport per al meu cor?”. La jornada està organitzada per Bayés Esport i el Consell Català de l’Esport, i amb la col·laboració de la UVIC-UCC, l’Hospital Universitari de Vic i l’empresa tecnològica Seidor.
Cada cop són més els esportistes que posen el cos al límit, això es tradueix amb una situació de gran estrés fisiològic del seu sistema cardiovascular.
En aquest context, l’objectiu de la jornada científica és actualitzar i difondre els coneixements de la cardiologia en el camp de l’esport i compartir també l’experiència de l’esportista professional i la indústria tecnològica en aquest àmbit.
Per fer-ho comptem amb un grup de professionals altament reconeguts i de gran trajectòria professional en les seves especialitats.
L’acte tindrà lloc a la nova Facultat de Medicina de la UVIC-UCC, a l’edifici Can Baumann de Vic.
Inscripcions a:
8 de novembre: Centres Bayés a l’Aturada de País
Us informem que en motiu de l’aturada de país de demà dia 8 de novembre el centre de Bayés Consultori (Pl. Catedral) romandrà tancat i Bayés Clínica (Rda. Francesc Camprodon) oferirà serveis mínims. Si teniu una urgència podeu dirigir-vos al servei d’Urgències de Bayés Clínica.
Per qualsevol aclariment podeu trucar als tels. 93881 65 00 ó 93 889 35 87.
L’equip de Bayés Esport a l’Stage de tardor de Domini d’Isards
El passat cap de setmana l’equip de Bayés Esport va participar en el 2n Stage de Tardor de Domini d’Isards. El dissabte els assistents a l’Stage van poder gaudir d’una sessió formativa sobre les lesions esportives, com prevenir-les i la seva recuperació, impartida per l’equip d’especialistes de la Unitat de Medicina de l’Esport i Fisiologia Cardiorespiratòria de Bayés Esport.
En què em pot beneficiar el mètode pilates si practico un esport?
En els seus orígens el Mètode Pilates formava part de l’entrenament de diversos esportistes, com ballarins i boxejadors, que practicaven aquesta disciplina per millorar la seva concentració, corregir postures i mantenir activa la seva mobilitat articular. Però, sobretot, tenia una funció comuna: prevenir les lesions.
Al igual que ha passat amb altres disciplines, el Pilates ha anat evolucionant i ha incorporat exercicis i bases biomecàniques pròpies de l’educació física i la rehabilitació, eliminant moviments contraindicats i fent més visibles els seus principis bàsics: la concentració, la centralització, la respiració, el control, la precisió i la fluïdesa del moviment.
Una de les aportacions del Mètode Pilates, amb beneficis molt clars per a la preparació física, és el treball del centre (core). La seva funció principal és estabilitzar la columna i per tant, en qualsevol activitat física que realitzem és necessari realitzar exercicis orientats cap a aquesta funció. No es pot oblidar el treball de la cintura escapular (estèrnum, clavícules i escàpules), que ens ajuda a millorar el moviment de les extremitats superiors (braços i cap) i que també porta a una reorganització postural correcta.
La influència del Pilates en l’esport ha anat creixent i ha esdevingut un complement en els entrenaments i en la recuperació de lesions ja que, en procurar un major control dels moviments, sense molèsties ni dolor, aconsegueix un equilibri muscular òptim, reforçant els músculs més febles (esports asimètrics) i allargant els més escurçats.
Els esportistes tendeixen a acumular desequilibris musculars per moviments repetitius constants dins de l’esport que desenvolupen. La majoria de les activitats són unilaterals, a favor d’un costat del cos, el que també incrementa la debilitat i el desequilibri muscular. Per això, el Mètode Pilates treballa en simetria basant-se en els principis bàsics, enfortint els punts febles i insistint en la necessitat d’un major control i una menor força. D’aquesta manera, els atletes poden aprendre a reeducar els seus moviments.
Hem de puntualitzar que els entrenaments són personals i adaptats a cada necessitat individual, fent una entrevista inicial i una valoració postural prèvia, que va unida a establir pautes de salut, rehabilitació, d’estètica o de rendiment esportiu, segons quin sigui l’objectiu de cada persona.
Eva Vila, Fisioterapeuta i Llicenciada en INEF.
Bayés Esport
Laura Esquius, nova doctora en Nutrició Esportiva
La setmana passada la Laura Esquius, nutricionista esportiva de Bayés Esport va aconseguir el doctorat amb la tesi doctoral: “Greixos i esports de resistència: avaluació d’estratègies de suplementació aguda amb àcids grassos”.
Director de tesi: Dr. Casimiro Javierre Garcés
Tribunal Pr. Dr. Ramon Segura, Secratari Prof. Dr. Agustí Comella i Vocal Prof. de Mirian Guerra.
Moltes felicitats Laura!
Nutrició esportiva, eina indispensable de l’entrenament invisible
Fer esport està de moda i ens ho demostra el darrer estudi d’hàbits esportius a Espanya, segons el qual 53,5% de la població de més de 14 anys va practicar algun esport durant el darrer any. Tot i que el 79% dels qui practicaren esport en el darrer any ho feren en més d’una modalitat esportiva, els esports individuals són els practicants amb més freqüència, amb un 58%.
També cal destacar que els últims anys ha augmentat el nombre d’esportistes amateurs que es marquen reptes més exigents i que cerquen un màxim rendiment.
És un error pensar que les millores en el rendiment esportiu es poden obtenir només a partir del entrenament físic i no tenir en compte altres aspectes. Actualment se sap que també és molt important l’alimentació, la hidratació, els factors psicològics, els factors físics que ajudin a la recuperació després d’un entrenament, respectar el repòs entre sessions d’entrenament i les hores de son. Tot aquest conjunt de factors, que formen part de la vida de l’esportista, es coneixen com entrenament invisible.
L’entrenament invisible facilita el període de recuperació, evita les lesions i sobrecàrregues, permet restablir els sistemes hormonals i els substrats energètics necessaris, així com facilitar la recuperació de les fibres musculars.
La nutrició esportiva és una part important de l’entrenament invisible, que mitjançant un programa alimentari adequat permet que l’esportista disposi dels nutrients necessaris en cada moment per tal d’optimitzar el seu rendiment, ajudant a que assoleixi els seus reptes esportius. Els programes nutricionals específics i personalitzats s’adeqüen a les diferents fases o etapes de l’entrenament i de la temporada (manteniment, entrenament, previs a la competició, durant la competició i en les seves recuperacions). Un programa nutricional adequat també permet augmentar la tolerància a les sensacions de l’entrenament i evitar el risc de fatiga i fomentar la recuperació després d’una competició.
Els últims anys s’ha produït un creixement exponencial de la disciplina de la nutrició esportiva que es va fer molt evident en els Jocs Olímpics celebrats a Sydney l’any 2000.
Pel què fa a les consideracions econòmiques de l’impacte de la nutrició esportiva, amb un gran mercat que inclou principalment els aliments per a esportistes, les begudes i els suplements esportius, els últims anys s’està veient uns canvis excepcionals, ja que el mercat està canviant constantment i els productes que fa uns anys eren exclusivament per a atletes i culturistes estan atraient cada vegada un perfil més ampli de consumidors, sobretot d’un perfil demogràfic més jove.
La nutrició esportiva representa un sector econòmic important i creixent, ens ho demostren les dades de Global Industry Analysts que l’any 2013 indicava que la indústria de la nutrició esportiva a nivell mundial representava 5 mil milions de dòlars i que les previsions per a l’any 2018 eren de 6,17 mil milions de dòlars.
Alguns dels principals factors que expliquen el creixement del mercat de la nutrició esportiva inclouen l’argument del nombre de gimnasos i clubs de salut i l’augment de la consciència de la salut entre la ciutadania. L’increment d’interès per un estil de vida saludable a través de la pràctica de l’esport i el consum d’aliments saludables i de qualitat està influint també en la demanda de determinats productes de nutrició esportiva. Determinats grups de consumidors prefereixen que els productes de nutrició esportiva que consumeixen s’hagin elaborat a partir d’ingredients naturals, això obliga els fabricants a desenvolupar nous productes per satisfer aquesta nova demanda.
La incorporació els últims anys d’especialistes de nutrició esportiva i la major consciència dels esportistes han provocat una millora en les condicions nutricionals. Tot i això, nombroses enquestes nutricionals mostren que sovint encara hi ha molts errors alimentaris greus que poden perjudicar el rendiment i a llarg termini la salut dels esportistes. Alguns d’aquests errors són: ingestes energètiques inadequades, desequilibri en les proporcions de proteïnes i greixos, dietes amb un alt predomini de proteïna animal, dietes riques en greixos saturats i sucres, consum insuficient d’aliments d’origen vegetal (llegums, verdures i fruita fresca), consum insuficient de fibra, dèficit de vitamines i minerals, ingesta hídrica insuficient, i errors en les programacions de les ingestes, pel que fa a les quantitats ingerides i la distribució horària.
Autora: Laura Esquius, Biòloga i Dietista-Nutricionista especialista en nutrició esportiva i integrant de l’equip de Bayés Esport.
Gran èxit del 1r campus Oriol Riera Experience
El passat dissabte dia 1 de juliol es va tancar la 1a edició del Campus Oriol Riera Experience amb una gran festa de l’esport. Dins el pavelló esportiu municipal de Sant Julià de Vilatorta no hi va faltar de res: jocs esportius, sortejos de material signat per jugadors coneguts de l’Oriol Riera, i un acte de cloenda per tancar l’esdeveniment.
Durant aquesta setmana més de 80 nois han pogut gaudir de l’experiència d’entrenar i compartir les vivències i situacions amb les que es pot trobar un jugador de primera divisió. El nostre equip va tenir l’oportunitat de compartir amb els nois els seus coneixements en medicina esportiva, fisioteràpia i podologia esportiva, donant-los consells per a prevenir les lesions i millorar el seu rendiment esportiu i recordant la importància que té confiar en un bon equip de medicina esportiva tant per a esportistes professionals com per els amateurs.
L’equip de Bayés Esport realitza una prova d’esforç a Oriol Riera
A poques setmanes de començar el projecte esportiu OR Experience, Oriol Riera ens visita de nou a les instal•lacions de Bayés Esport. Aquesta vegada per realitzar una Prova d’Esforç Cardiopulmonar Integrada i un estudi metabòlic per optimitzar al màxim el seu rendiment esportiu.
La primera edició de l’OR Experience comença el 26 de juny, i ha tingut tant èxit que les places es van exhaurir en poques setmanes.
Bayés Esport col•labora en un vídeo promocional per Ferran Latorre
Divendres passat Ferran Latorre va visitar la unitat de Bayés Esport, junt amb un equip de gravació, per enregistrar un vídeo promocional.
Ferran està apunt d’aconseguir el seu somni: ser el primer català en pujar els 14 cims més alts del món sense oxigen artificial. Diumenge comença l’expedició per pujar a l’Everest, l’últim cim que li queda per complir el seu objectiu.
Aquesta vegada anirà acompanyat d’un dispositiu innovador creat per l’empresa Seidor. L’aparell analitzarà en tot moment el seu estat anímic i emocional i creuarà les dades amb l’estat físic de l’esportista, per ajudar-lo a prendre les millors decisions en l’ascens. El dispositiu disposa d’una App, perquè els seguidors puguin saber com es troba en cada moment i animar-lo per aconseguir el seu objectiu. Aquí us deixem el vídeo.
Oriol Riera visita les instal•lacions de Bayés Esport
El passat dissabte 25 de març ens va visitar l’Oriol Riera, futbolista de 1a divisió i creador del projecte OR Experience, per conèixer als especialistes de Bayés Esport i veure de primera mà les nostres instal·lacions. Va poder experimentar algunes de les tècniques de rehabilitació i altres proves mèdiques que realitzem, per comprovar que disposem dels especialistes més preparats i oferim la tecnologia més puntera per a tractar els joves esportistes que participaran al campus, que tindrà lloc el proper mes de juny.
Nou acord de col•laboració amb Oriol Riera Experience
Bayés Esport acaba de signar un nou acord de col·laboració amb Oriol Riera Experience. Un innovador projecte esportiu dedicat als petits futbolistes federats, que durant uns dies tindran l’oportunitat de gaudir les experiències que viuen cada dia els jugadors professionals. Oriol Riera, davanter de l’Osasuna i osonenc, els acompanyarà i transmetrà tot el que ell ha après al llarg de la seva trajectòria futbolística.
La nostra unitat de Bayés Esport aportarà tot el seu coneixement i la seva expertesa en el món de la salut esportiva a tots els nois que participaran de l’experiència OR Experience, i vetllaran perquè la seva activitat física i el rendiment vagin acompanyats de la salut.
El Campus tindrà lloc del 26 de juny a l’1 de juliol a Sant Julià de Vilatorta.
Si voleu més informació sobre la col·laboració i el projecte, visiteu la web de OR Experience.
El primer equip del Club Patí Vic passen per les nostres instal•lacions per afrontar la nova temporada
Aquesta setmana els jugadors del primer equip s’han sotmès a una revisió i prova d’esforç per garantir el seu màxim rendiment durant tota la pròxima temporada, permetent també planificar i ajustar les seves seccions d’entrenament.
Des de BAYESESPORT els hi volem desitjar una molt bona temporada
Vols saber que necessites per fer una prova d’esforç amb nosaltres?
Per a què serveix la prova d’esforç?
La prova permet valorar la capacitat funcional del cor, conèixer el valor d’ VO2 màxim, el llindar aeròbic i anaeròbic, així com també diagnosticar alteracions cardíaques de l’esportista com la cardiopatia isquèmica, arítmies i alteracions del ritme, hipertensió arterial, o bé també possibles malformacions congènites que poden esdevenir un risc per a la persona.
Quina preparació requereix?
Per realitzar la prova d’esforç tingueu en compte els següents consells:
- Vestiu roba i calçat còmodes per a l’activitat física (pantalons, sabates tancades i de sola plana)
- Eviteu menjar 2 hores prèvies a la prova així com també evitar begudes estimulants (cafè, cola..) abans
- Preneu la medicació que us correspongui amb normalitat
- Podeu portar una tovallola per eixugar-vos la suor després de la prova, o roba si us voleu dutxar i canviar.
En cas que vulguis fer la prova d’esforç amb bicicleta estàtica:
– Pots portar sabates amb cales btt o shimano
Si prefereixes fer la prova amb la teva bicicleta
– És possible portar la bicicleta (cal que tingui 11 pinyons) ja que es disposa de rodet Shimano
Què és la prova d’esforç amb gasos?
La prova d’esforç amb gasos mesura l’oxigen consumit i el diòxid de carboni produït. Aquests paràmetres permeten una determinació exacta del consum màxim d’oxigen i la detecció precisa dels umbrals aeròbic i anaeròbic, permetent així un anàlisi més detallat. Tot això permet fer una planificació individualitzada de l’entrenament.
Els millors pilots de trial passen revisió medica a BAYES ESPORT
La setmana passada, els pilots de l’equip Montesa Honda de Trial, Toni Bou (18 vegades campió del mon), Takahisa Fujinami (1 vegada campió del mon i 7 vegades subcampió) i la jove promesa Jaime Busto varen passar la revisió medica de pretemporada a les instal·lacions de BAYESESPORT de la Clínica de Vic.
La revisió va ser realitzada per els doctors de BAYESESPORT, Dr. Agusti Comella (especialista en Fisiologia de l ‘exercici i Cardiologia de l’Esport) i el Dr. Joaquim Terricabras (especialista en Traumatologia de l’Esport i metge del equip Montesa Honda de Trial), i va consistir en:
– Revisió de salut amb Ecocardiografia 2D-Doppler Color
– Test de potència i resistència muscular d’avantbraços
– Prova d’esforç amb anàlisi de gasos espirats, valoració metabòlica del rendiment i registre telemètric de l’ECG.
Les proves realitzades varen ser molt satisfactòries, confirmant l’alt nivell físic d’aquests pilots professionals. Els resultats obtinguts, també ens han permès planificar i ajustar els seus programes d’entrenament.
Des de BAYESESPORT els hi volem desitjar que segueixin els èxits assolits fins el moment.
Ja saps què li regalaràs?
Nou val regal de Bayés Esport
L’obsequi ideal per a esportistes professionals, amateurs, els que s’hi posen de valent, els de cap de setmana, els que demà comencen, els alevins, els sèniors, els que no paren mai…
El millor regal per als que més estimes.
Tipus vals/serveis:
REVISIÓ ESPORTIVA I PROVA D’ESFORÇ CARDIOVASCULAR
Anàlisi general i valoració del sistema cardiovascular. Imprescindible per començar i necessari per al control de la salut de l’esportista.
Dr. Agustí Comella – Dr. Rafael Romero
REVISIÓ ESPORTIVA I PROVA D’ESFORÇ AMB ANÀLISI DE GASOS RESPIRATORIS
Anàlisi general, valoració del sistema cardiovascular i valoració funcional cardiorespiratòria.
Dr. Agustí Comella
ECOCARDIOGRAMA DOPPLER COLOR Tècnica no invasiva per avaluar tant esportistes com pacients asimptomàtics o amb una patologia confirmada.
Dr. Agustí Comella
VALORACIÓ NUTRICIONAL ESPORTIVA
Assessorament nutricional als esportistes segons les seves necessitats i objectius.
Laura Esquius
2 SESSIONS DE FISIOTERÀPIA
Tractament i prevenció de lesions derivades de la pràctica esportiva. Estudi i programació de 2 sessions personalitzades. Jordi Valbuena – Marc Quirante
PROGRAMA D’ENTRENAMENT INDIVIDUALITZAT
Conjunt d’accions interdisciplinàries amb l’objectiu d’aconseguir el màxim rendiment de l’esportista. Gil Orriols
REVISIÓ PODOLÒGICA AMB ANÀLISI INFORMATITZADA DE LA MARXA
Els peus poden ser l’origen i la solució de moltes alteracions relacionades amb l’esport. M. Dolors Puigsech
SERVEIS ESPECÍFICS
Hi ha moltes opcions i combinacions segons les necessitats de l’esportista/usuari. Consulta’ns i et donarem una solució a mida.
L’equip de bayés esport
