Un dels propòsits més habitual pel nou any és fer exercici, posar-nos en forma o millorar les nostres marques.
Per alguns és començar i per d’altres millorar i fer un pas més.

En tots els casos hi ha un denominador comú, la condició física per assolir els nous propòsits. Per aquest motiu la prova d’esforç és un dels deures que tenim.

Si no volem córrer riscos innecessaris, el primer de tot, és fer una prova d’esforç per saber si podem tenir problemes de circulació o cardíacs que es puguin accentuar amb l’exercici.

Aquest tipus de proves d’esforç són recomanables per a totes les persones que practiquen exercici de manera habitual, sobretot per a aquelles que tenen una alta activitat aeròbica. Però sobretot per als qui s’incorporin a la pràctica esportiva sense haver fet exercici anteriorment per evitar riscos pels excessos innecessaris.

Amb la pràctica esportiva continuada les constants aniran variant i millorant, per això la importància de repetir la prova d’esforç passat un temps per veure com evolucionem.

Equip de Bayés Esport